Actualités
De psychologische uitdagingen van een internationale verhuizing
Uitgelicht - Publiée le 2 februari 2021
Ontdek ons artikel over de psychologische uitdagingen van een internationale verhuizing
| De psychologische uitdagingen van een internationale verhuizing Het aantal mensen dat naar het buitenland verhuist stijgt elk jaar - meestal gaat het om gezinnen die voor steeds langere perioden naar het buitenland gaan. Het is een verrijking van je leven, maar kan ook een psychologische uitdaging zijn. Wat is de psychologische impact van een internationale verhuizing? Als je naar het buitenland verhuist, verandert je hele leven: je gezinsleven, je sociale leven, je werk en je omgeving. Je laat alles achter om ergens anders een nieuw leven op te bouwen. Om je succesvol aan te passen heb je goede psychologische hulpbronnen nodig. Je moet op jezelf kunnen vertrouwen en op je vermogen om eventuele problemen op te lossen. Het kan voor iedereen stressvol zijn om naar het buitenland te verhuizen, en als je als gezin verhuist, dan is goede communicatie tussen alle gezinsleden (partners en/of ouders en kinderen) essentieel. De “expatcyclus” Wanneer expats in hun nieuwe land aankomen, doorlopen ze een aantal stadia die we ook wel de “expatcyclus” noemen. In de meeste gevallen oriënteren ze zich en vinden ze een nieuwe balans waardoor ze zich prettig voelen en zichzelf kunnen ontplooien in hun nieuwe land. Het stadium van de “cultuurschok” is psychologisch gezien het gevoeligst. Het begint ongeveer drie maanden na aankomst in het nieuwe land. Bij aankomst beleven expats een soort wittebroodsweken. Ze doen hun best om te settelen en zijn euforisch over alle nieuwe ontdekkingen die ze doen. Zodra dit stadium voorbij is, kunnen ze zich uitgeput voelen, hun zelfvertrouwen kwijtraken en gaan twijfelen over het hele project. Ze kunnen last krijgen van angstsymptomen (slaapproblemen, concentratieproblemen, prikkelbaarheid). Deze psychologische effecten kunnen mild zijn en verdwijnen wanneer de expat zich aanpast en aan zijn omstandigheden went, of ze kunnen erger worden en het hele project doen wankelen. Tot slot is voor 70% van de mensen ook de terugkeer naar huis een lastige periode. Verhuizen naar het buitenland verbreedt je horizon en biedt je totaal verschillende en vaak buitengewone ervaringen.Terugkeren naar het dagelijks leven in je eigen land en bedrijf is dan verre van makkelijk. De mensen thuis zullen niet altijd bereid zijn naar je ervaringen uit het buitenland te luisteren, ze te erkennen of te waarderen – of het nu gaat om vrienden en familie of collega's en managers. Hebben mensen die in het buitenland wonen andere psychologische problemen dan andere mensen? Mensen die in het buitenland wonen hebben geen andere psychologische problemen dan de rest van de bevolking, maar deze problemen worden wel vaak pas veel later herkend. Als je ver weg bent van de mensen om wie je geeft en geïsoleerd bent in een nieuw land is het vaak lastig om passende hulp te vinden in je eigen taal. Dat kan ervoor zorgen dat je niet de psychologische hulp krijgt die je thuis wel zou hebben. Er is ook nog de kwestie van hoe we de verhuizing zien. Als je voor je werk verhuist, wordt de verhuizing gezien als zeer prestatiegericht en veeleisend. Of het gaat om werk voor een groot internationaal bedrijf, een humanitaire organisatie of een stage, een verhuizing naar het buitenland zien mensen vaak als een heel dure investering in een nieuwe kans. Toegeven dat je een probleem hebt is ingewikkeld – voor je gevoel zou dat neerkomen op toegeven dat je zwak bent of gefaald hebt. De meest voorkomende problemen waar je als expat vandaag de dag mee te maken kunt krijgen zijn angsten, depressie, burn-outs en verslaving (alcohol, drugs en op recept verkrijgbare medicijnen). Mensen worden ook behandeld voor posttraumatische stressstoornissen die veroorzaakt zijn door ingrijpende gebeurtenissen (aanranding, rampen, ongelukken, ontvoeringen, enz.). Wat is de beste manier om met deze psychologische uitdagingen om te gaan? Het is belangrijk dat iedereen die betrokken is bij een verhuizing naar het buitenland (van personeelszaken en beveiliging tot bedrijfsartsen en het management) goed op de hoogte is en trainingen heeft gehad over deze typische psychologische impact. Het beoordelen en vaststellen van iemands bestaande of mogelijke problemen, zowel voor vertrek als na zijn/haar terugkeer, zal hen helpen om gezond en gelukkig te blijven - zowel op zakelijk als op persoonlijk vlak. |
Cet article vous a-t-il été utile ?